Vaimse tervise vitamiinid kuluvad kõigile ära! Eriti peale pikka talve.

Eestlased kipuvad rääkima kevadväsimusest.

 

Me keegi ju ei maga talveund nagu karud ja päikest on talvel Eestis vähem kui USAs.

 

Pilvi on ka rohkem – Läänemere juurde kuuluv asi.

 

Aga kõikjal on keerulise ajad, millega oleme pidanud kohanema (to adapt) ehk leidma selles omale kõige mugavama ja turvalisema (safest) koha.

Igalühel on oma pea, keha ja vaim ning nende alusmüüri ehk vaimse tervise hooldamise nippe (hints, tricks) leiab lehelt (www.peaasi.ee).

 

Sellel kodulehel on palju huvitavaid videosid ja soovitusi, kuidas ennast hooldada. LIIGU, SÖÖ, TUNNE, MAGA, SUHTLE tegelased näitavad eeskuju ja teed.

Veebilehel võite ise teha vaimse tervise vitamiinide testi, et näha, kuidas paremini tasakaalu saavutada.

 

Öeldakse, et paljud asjad on peas kinni.

 

Seega pea (head) asi on pea (the main) asi!

 

Tuge vajame praegu kõik, igaüks omamoodi.

 

Oma murega ei pea olema üksi.

 

Rääkige oma murest sõbrale või vanemale. Olge terved!

Pea asi on jälgitav ka Facebookis ja Instagramis.

 

Kuulata saab vaimse tervise vitamiiniminuteid (videod) ja tasku/häälinguid ehk podcastisid Pearaadio saadetest.

 

Riina Kindlam